Siofor na odchudzanie
Gdy człowiek naprawdę z całego serca pragnie coś osiągnąć, nieraz jest w stanie zrobić dosłownie wszystko. Poświęcić nawet własne zdrowie, byleby tylko stracić parę...
Dieta śródziemnomorska przepisy
Dieta śródziemnomorska może powodować utratę wagi i zapobiegać atakom serca, udarom, cukrzycy typu 2 i przedwczesnej śmierci. Jednak jej zasady stały się powszechnie znane dopiero...
Jogurt grecki – korzyści zdrowotne
Jogurt to jeden z najpopularniejszych na świecie fermentowanych produktów mlecznych, wytwarzany przez dodanie do mleka żywych bakterii. Spożywana jest od tysięcy lat i jest często...
Jedzenie jabłek, a cukrzyca – korzyści z jedzenia jabłek.
Czy jedzenie jabłek jest zdrowe dla cukrzyków? Takie pytanie niejedno krotnie zostaje zadane dietetykom. Czy jabłka nie podwyższają ryzyka zachorowania na cukrzycę? Jakie korzyści...
Dieta wegańska, menu
Od pewnego czasu diety wegańskie zyskują na popularności. Wiele osób wybiera ten krok ze względu na środowisko, zamiłowanie do zwierząt oraz ze względów zdrowotnych....
16 zdrowych, niskokalorycznych przekąsek – przepis
Częste podjadanie oraz nieodpowiedni dobór przekąsek często prowadzi do nadwagi. Kluczowym środkiem na uniknięcie tego efektu ubocznego jest wybór zdrowych, ale równie smacznych przekąsek,...
Ser kozi: odżywianie i przepisy
Niestety ser kozi jest jeszcze niedoceniany przez sporą grupę osób. Ten kremowy przysmak o wyrazistym smaku jest produktem mlecznym, który warto poznać bliżej. Możemy...
Cukrzyca – wszystko co musisz o niej wiedzieć
Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, która powoduje wysoki poziom cukru we krwi. Hormon insuliny przenosi cukier z krwi do komórek, gdzie ma być wykorzystany jako energia. W...
Co to są nasiona chia?
Ten dodatek niestety jeszcze nie jest zbyt popularny, choć małymi krokami ulega to zmianie. Nasiona chia należą do najzdrowszych dodatków na świecie. Są pełne składników...
Dieta paleo
Dieta paleo ma przypominać to, co jedli ludzcy przodkowie-łowcy-zbieracze tysiące lat temu. Chociaż nie można dokładnie wiedzieć, co jedli przodkowie ludzi w różnych częściach świata,...
