Siofor na odchudzanie
Gdy człowiek naprawdę z całego serca pragnie coś osiągnąć, nieraz jest w stanie zrobić dosłownie wszystko. Poświęcić nawet własne zdrowie, byleby tylko stracić parę...
Dieta śródziemnomorska przepisy
Dieta śródziemnomorska może powodować utratę wagi i zapobiegać atakom serca, udarom, cukrzycy typu 2 i przedwczesnej śmierci. Jednak jej zasady stały się powszechnie znane dopiero...
Jogurt grecki – korzyści zdrowotne
Jogurt to jeden z najpopularniejszych na świecie fermentowanych produktów mlecznych, wytwarzany przez dodanie do mleka żywych bakterii. Spożywana jest od tysięcy lat i jest często...
Jedzenie jabłek, a cukrzyca – korzyści z jedzenia jabłek.
Czy jedzenie jabłek jest zdrowe dla cukrzyków? Takie pytanie niejedno krotnie zostaje zadane dietetykom. Czy jabłka nie podwyższają ryzyka zachorowania na cukrzycę? Jakie korzyści...
Ser kozi: odżywianie i przepisy
Niestety ser kozi jest jeszcze niedoceniany przez sporą grupę osób. Ten kremowy przysmak o wyrazistym smaku jest produktem mlecznym, który warto poznać bliżej. Możemy...
Dieta wegańska, menu
Od pewnego czasu diety wegańskie zyskują na popularności. Wiele osób wybiera ten krok ze względu na środowisko, zamiłowanie do zwierząt oraz ze względów zdrowotnych....
16 zdrowych, niskokalorycznych przekąsek – przepis
Częste podjadanie oraz nieodpowiedni dobór przekąsek często prowadzi do nadwagi. Kluczowym środkiem na uniknięcie tego efektu ubocznego jest wybór zdrowych, ale równie smacznych przekąsek,...
Cukrzyca – wszystko co musisz o niej wiedzieć
Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, która powoduje wysoki poziom cukru we krwi. Hormon insuliny przenosi cukier z krwi do komórek, gdzie ma być wykorzystany jako energia. W...
Jak dieta niskowęglowodanowa i ketogeniczna poprawiają zdrowie mózgu?
Diety niskowęglowodanowe i ketogeniczne mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Powszechnie wiadomo, że mogą prowadzić do utraty wagi i pomóc w leczeniu cukrzycy. Jednak są...
Czy można bezpiecznie biegać, gdy jesteś przeziębionym?
Ćwiczenia, takie jak bieganie, mogą pomóc uchronić organizm przed przeziębieniem. Dzieje się tak dlatego, że wzmacniasz układ odpornościowy i obniżasz poziom hormonów stresu. Jeśli jesteś przeziębiony, kontynuowanie...
