Dieta niskotłuszczowa dla mężczyzn
Podczas stosowania zbilansowanej diety, ograniczanie spożycia tłuszczu jest generalnie niepotrzebne. Jednak w pewnych okolicznościach ograniczenie tłuszczu w diecie może być korzystne dla ogólnego zdrowia.
Diety niskotłuszczowe są...
Zbilansowana dieta
Zbilansowana dieta charakteryzuje się określoną ilością produktów oraz porcji posiłków. Ten rodzaj diety ma na celu dostarczenie do naszego organizmu odpowiednich ilości białka, witamin,...
Warzywa niskowęglowodanowe
Warzywa są dodatkiem niskokalorycznym oraz są bogate w witaminy, minerały i inne ważne składniki odżywcze. Ponadto wiele z nich ma niską zawartość węglowodanów i wysoką...
Prażone migdały – czy są zdrowe?
Migdały należą do najpopularniejszych orzechów drzewnych na świecie. Są bardzo pożywne i bogate w zdrowe tłuszcze, przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Te orzechy znajdują zastosowanie w...
Dieta fodmap
Spożywanie odpowiednich produktów żywieniowych może pomóc nam pobudzić trawienie. Ograniczenie pewnych produktów może całkowicie zniwelować problemy metaboliczne. Szczególnie skuteczna jest dieta uboga w fermentowalne...
Dietetyczne przekąski na każdą okazję
Pewnie się zastanawiać, czy można schudnąć, nie rezygnując z przekąsek. Jeśli wybierzesz zdrowe, pełnowartościowe produkty z dużą ilością białka i składników odżywczych, przekąski mogą nierozłącznym...
Ćwiczenia na odchudzanie
Szacuje się, że połowa wszystkich dorosłych kobiet próbuje schudnąć każdego roku. Oprócz diety, jedną z najczęstszych strategii stosowanych przez osoby próbujące zrzucić zbędne kilogramy są...
Naturalne obniżenie cukru we krwi
Wiele osób ze stanem przedcukrzycowym boryka się z wysokim poziomem cukru we krwi, który jest ciężki do obniżenia. Ten stan pojawia się w momencie,...
Jajka na twardo – najlepsze źródło białka
Jajka - jest to najlepsze źródło białka i składników odżywczych pochodzenia naturalnego. Można je dodawać do wielu potraw i przygotowywać na wiele sposobów. Jednym ze...
Lunchbox do pracy, pomysły
Szukasz pysznego pomysłu na lunch do pracy? Nie musisz tego robić, jeśli stosujesz diete paleo! Dieta bez zbożowa paleo oparta jest na diecie człowieka sprzed ponad 10...
