5 najzdrowszych fasoli i roślin strączkowych, jakie możesz zjeść
Fasola i rośliny strączkowe to owoce lub nasiona rodziny roślin zwanych bobowatymi. Są powszechnie spożywane na całym świecie i są bogatym źródłem błonnika i witamin z grupy...
Naturalne obniżenie cukru we krwi
Wiele osób ze stanem przedcukrzycowym boryka się z wysokim poziomem cukru we krwi, który jest ciężki do obniżenia. Ten stan pojawia się w momencie,...
Dieta niskotłuszczowa dla mężczyzn
Podczas stosowania zbilansowanej diety, ograniczanie spożycia tłuszczu jest generalnie niepotrzebne. Jednak w pewnych okolicznościach ograniczenie tłuszczu w diecie może być korzystne dla ogólnego zdrowia.
Diety niskotłuszczowe są...
Warzywa niskowęglowodanowe
Warzywa są dodatkiem niskokalorycznym oraz są bogate w witaminy, minerały i inne ważne składniki odżywcze. Ponadto wiele z nich ma niską zawartość węglowodanów i wysoką...
Likopen – co to jest?
Niewiele osób wie co to jest likopen i w jakich produktach możemy go "ujrzeć". Likopen to tak naprawdę pigment, który nadaje owocom i warzywom...
Cynamon, jakie ma właściwości
Cynamon jest niezwykle pyszną przyprawą. Odnotowano, że ludzie już od tysiąca lat odkrywali i cenili jego właściwości co tylko pozytywnie wpływało na poszerzenie jego...
Bieganie zimą – korzyści i strategie
Zima- choć łaskawa w tym roku, to jednak zima. A jeśli kusi Cię, aby zaplanować trening w oczekiwaniu na śnieg, lód, zimno lub deszcz, nie...
Dieta dla cukrzyków
Utrzymanie zdrowej wagi jest ważne dla każdego, ale jeśli masz cukrzycę, nadwaga może kolidować z kontrolowaniem poziomu cukru we krwi i może zwiększać ryzyko...
Awokado – korzyści zdrowotne
Awokado ma wiele korzyści zdrowotnych i jest coraz częściej wybieranym owocem. Podczas gdy większość owoców składa się głównie z węglowodanów, awokado jest bogate w...
Ćwiczenia na odchudzanie
Szacuje się, że połowa wszystkich dorosłych kobiet próbuje schudnąć każdego roku. Oprócz diety, jedną z najczęstszych strategii stosowanych przez osoby próbujące zrzucić zbędne kilogramy są...
