niedziela, październik 2, 2022

Prażone migdały – czy są zdrowe?

Migdały należą do najpopularniejszych orzechów drzewnych na świecie. Są bardzo pożywne i bogate w zdrowe tłuszcze, przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Te orzechy znajdują zastosowanie w...

Dietetyczne przekąski na każdą okazję

Pewnie się zastanawiać, czy można schudnąć, nie rezygnując z przekąsek. Jeśli wybierzesz zdrowe, pełnowartościowe produkty z dużą ilością białka i składników odżywczych, przekąski mogą nierozłącznym...

Warzywa niskowęglowodanowe

Warzywa są dodatkiem niskokalorycznym oraz są bogate w witaminy, minerały i inne ważne składniki odżywcze. Ponadto wiele z nich ma niską zawartość węglowodanów i wysoką...

Naturalne obniżenie cukru we krwi

Wiele osób ze stanem przedcukrzycowym boryka się z wysokim poziomem cukru we krwi, który jest ciężki do obniżenia. Ten stan pojawia się w momencie,...

Skoki poziomu cukru – jak zapobiegać?

Skoki poziomu cukru we krwi występują, gdy poziom cukru we krwi wzrasta, a następnie gwałtownie spada po jedzeniu. Takie skoki mogą powodować nagłe zmęczenie...

Dieta dla cukrzyków

Utrzymanie zdrowej wagi jest ważne dla każdego, ale jeśli masz cukrzycę, nadwaga może kolidować z kontrolowaniem poziomu cukru we krwi i może zwiększać ryzyko...

Jak leczyć insulinoodporność?

Niektórym osobom insulina kojarzy się z zastrzykami przyjmowanymi przez cukrzyków. Faktem jest jednak to, że w naszym organizmie także powstaje hormon zwany insuliną, który...

Jajka na twardo – najlepsze źródło białka

Jajka - jest to najlepsze źródło białka i składników odżywczych pochodzenia naturalnego. Można je dodawać do wielu potraw i przygotowywać na wiele sposobów. Jednym ze...

Ćwiczenia na odchudzanie

Szacuje się, że połowa wszystkich dorosłych kobiet próbuje schudnąć każdego roku. Oprócz diety, jedną z najczęstszych strategii stosowanych przez osoby próbujące zrzucić zbędne kilogramy są...

Zbilansowana dieta

Zbilansowana dieta charakteryzuje się określoną ilością produktów oraz porcji posiłków. Ten rodzaj diety ma na celu dostarczenie do naszego organizmu odpowiednich ilości białka, witamin,...

ZOBACZ TEŻ