Prażone migdały – czy są zdrowe?
Migdały należą do najpopularniejszych orzechów drzewnych na świecie. Są bardzo pożywne i bogate w zdrowe tłuszcze, przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Te orzechy znajdują zastosowanie w...
Dietetyczne przekąski na każdą okazję
Pewnie się zastanawiać, czy można schudnąć, nie rezygnując z przekąsek. Jeśli wybierzesz zdrowe, pełnowartościowe produkty z dużą ilością białka i składników odżywczych, przekąski mogą nierozłącznym...
Warzywa niskowęglowodanowe
Warzywa są dodatkiem niskokalorycznym oraz są bogate w witaminy, minerały i inne ważne składniki odżywcze. Ponadto wiele z nich ma niską zawartość węglowodanów i wysoką...
Naturalne obniżenie cukru we krwi
Wiele osób ze stanem przedcukrzycowym boryka się z wysokim poziomem cukru we krwi, który jest ciężki do obniżenia. Ten stan pojawia się w momencie,...
Skoki poziomu cukru – jak zapobiegać?
Skoki poziomu cukru we krwi występują, gdy poziom cukru we krwi wzrasta, a następnie gwałtownie spada po jedzeniu. Takie skoki mogą powodować nagłe zmęczenie...
Jajka na twardo – najlepsze źródło białka
Jajka - jest to najlepsze źródło białka i składników odżywczych pochodzenia naturalnego. Można je dodawać do wielu potraw i przygotowywać na wiele sposobów. Jednym ze...
5 najzdrowszych fasoli i roślin strączkowych, jakie możesz zjeść
Fasola i rośliny strączkowe to owoce lub nasiona rodziny roślin zwanych bobowatymi. Są powszechnie spożywane na całym świecie i są bogatym źródłem błonnika i witamin z grupy...
Czy owoce są zdrowe?
„Jedz więcej owoców i warzyw” - to zdanie usłyszał chyba każdy z nas, chociaż raz w życiu. Każdy z nas od najmłodszych lat słyszał,...
Co to są antyoksydanty?
Antyoksydanty to nic innego jak przeciwutleniacze, które wytwarzane są przez nasz organizm oraz występują w żywności. Pomagają one chronić nasze komórki przed uszkodzeniami przez potencjalnie...
Jak leczyć insulinoodporność?
Niektórym osobom insulina kojarzy się z zastrzykami przyjmowanymi przez cukrzyków. Faktem jest jednak to, że w naszym organizmie także powstaje hormon zwany insuliną, który...
