Jak dbać o skórę?

Czy znasz tak naprawdę typ swojej skóry? Może jest tłusta, wrażliwa, a może mieszana? Znajomość swojego prawdziwego rodzaju skóry może CI pomóc, gdy następnym razem będziesz w przemierzać drogerię z kosmetykami. W rzeczywistości używanie niewłaściwych produktów dla twojego rodzaju skóry może pogorszyć ogólny jej stan wywołując trądzik, suchość lub inne problemy skórne.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się:

• jak zbudować własną rutynę pielęgnacji skóry
• jak leczyć określone problemy skórne, takie jak trądzik lub blizny
• które sztuczki skórne DIY nie są zdrowe, nawet jeśli wydają się działać

Budowanie codziennej rutyny pielęgnacji skóry

Bez względu na rodzaj skóry, codzienna pielęgnacja skóry może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia skóry i złagodzeniu konkretnych problemów, takich jak trądzik, blizny i ciemne plamy. Codzienna pielęgnacja skóry składa się z czterech podstawowych kroków, które możesz wykonać rano i raz przed snem.

1. Oczyszczanie: Wybierz środek oczyszczający, który nie daje uczucia ściągnięcia po umyciu. Czyść twarz nie częściej niż dwa razy dziennie. Jeśli występuje uczucie ściągnięcia unikaj mycia tymi produktami, ponieważ oznacza to, że naturalne oleje skórne zniknęły. Środki myjące, o których wiadomo, że działają dobrze na wszystkie rodzaje skóry, bez problemu możesz nabyć np. w aptece.

2. Serum : serum z witaminą C lub czynnikami wzrostu lub peptydami będzie lepsze rano, pod filtrem przeciwsłonecznym. W nocy najlepiej działa retinol.

3. Środek nawilżający: Nawet tłusta skóra potrzebuje kremu nawilżającego, ale używaj takiego, który jest lekki, na bazie żelu i nie zatyka porów. Jeśli masz bardzo suchą skórę i nie możesz dobrać odpowiedniego kosmetyku, warto sięgnąć po naturalne środki. Taką alternatywą może być olej kokosowy.

4. Ochrona przeciwsłoneczna: Zastosuj krem ​​przeciwsłoneczny z co najmniej 30 SPF 15 minut przed wyjściem na zewnątrz, ponieważ aktywacja ochrony przeciwsłonecznej zajmuje trochę czasu. Ciemniejsze odcienie skóry w rzeczywistości wymagają większej ochrony przed słońcem, ponieważ przebarwienia są trudniejsze do skorygowania.

Wybieraj produkty, które pasują do Twojego rodzaju i wrażliwości skóry, i pamiętaj o czytaniu etykiet. Niektóre produkty, takie jak retinol lub retinoidy na receptę, należy stosować tylko na noc.

Zacznij od podstawowej i prostej rutyny, aby zobaczyć, jak reaguje Twoja skóra. Gdy poczujesz się komfortowo, możesz dodać dodatkowe produkty, takie jak peelingi, maski i zabiegi punktowe, aby poprawić zdrowie skóry.

Jak przetestować nowy produkt?

1. Nałóż niewielką ilość produktu na skórę w dyskretnym miejscu, takim jak wewnętrzna strona nadgarstka lub wewnętrzna strona ramienia.
2. Poczekaj 48 godzin, aby zobaczyć, czy jest reakcja.
3. Sprawdź obszar po 96 godzinach od aplikacji, aby zobaczyć, czy nie masz opóźnionej reakcji.

Reakcja alergiczna może obejmować podrażnienie, zaczerwienienie, małe guzy lub swędzenie. Jeśli zauważysz te objawy, przemyj badany obszar wodą i delikatnym środkiem czyszczącym. Następnie zwróć produkt i wypróbuj inny, który lepiej pasuje do Twojego rodzaju skóry.

Triki DIY, których należy unikać (nawet jeśli wszyscy to robią)

Ludzie zgłaszają cuda związane z używaniem trików dla „majsterkowiczów”, jak sok z cytryny i pasta do zębów, w przypadku typowych problemów skórnych, takich jak wypryski i ciemne plamy. Nawet znani aktorzy twierdzą, że stosują takie praktyki, a np. ich sekretem pielęgnacji skóry jest soda oczyszczona . Ale prawda jest taka, że ​​te triki mogą spowodować więcej długoterminowych szkód niż korzyści, ponieważ mogą uszkodzić barierę skóry.

Niektóre z tych składników mogą być naturalne i opłacalne, ale nie są opracowane dla Twojej skóry. Nawet jeśli nie odczuwasz natychmiastowych skutków ubocznych, składniki te mogą powodować opóźnione lub długotrwałe uszkodzenia. Najlepiej stosować produkty przeznaczone do twarzy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem przed wypróbowaniem aplikacji DIY na skórze.

Jak leczyć problemy skórne?

Istnieją bezpieczne metody radzenia sobie z problemami skórnymi. Pamiętaj tylko o zasadzie numer jeden w pielęgnacji skóry: nie eksperymentuj na własną rękę! Problemy z trądzikiem, zaskórnikami, przesuszeniem lub innych problemów skórnych może powodować otwarte rany lub ciemniejsze plamy na skórze zwane przebarwieniami. Takie rany mogą prowadzić do infekcji, pogorszenia trądziku lub co gorsza do blizn. Im głębsza rana, tym większe prawdopodobieństwo powstania blizny na skórze, która niestety może nie zniknąć.

Oto kilka potwierdzonych sposobów leczenia obszarów problemowych.

Trądzik

Leczenie trądziku zależy od tego, jak głęboki lub poważny jest trądzik. Ogólna pielęgnacja skóry jest najważniejszym krokiem w leczeniu trądziku, ale w przypadku łagodnego trądziku możesz użyć produktów dostępnych bez recepty z lokalnej drogerii, takich jak:

• kwas salicylowy
• nadtlenek benzoilu
• alfa-hydroksykwasy
• olejek z drzewa herbacianego

Zawsze stosuj krem ​​przeciwsłoneczny po użyciu tych produktów rano, ponieważ mogą one powodować dodatkową wrażliwość skóry.

Włókna łojowe

Włókna łojowe to maleńkie, przypominające cylindry rurki w porach, które są białawo-żółte. Są one często mylone z zaskórnikami, ale zaskórniki są w rzeczywistości rodzajem trądziku, który jest utleniony. Włókna łojowe mogą sprawić, że twoje pory będą wyglądać na większe i możesz mieć pokusę, aby je usunąć, szczypiąc skórę. Ale te metody mogą mieć więcej skutków ubocznych niż korzyści dla skóry, zwłaszcza jeśli nie wykonujesz ich prawidłowo.

Nieumiejętne usuwanie problemów skórnych może spowodować:

• podrażnienie
• otwarte pory i infekcja
• suchość
• zaczerwienienia

Miejscowe preparaty zawierające retinol mogą pomóc w utrzymaniu czystości skóry i porów. Możesz użyć oleju mineralnego lub rycynowego wmasowując go okrężnymi ruchami w twarz.  Innym sposobem usuwania włókien łojowych jest użycie narzędzia, nazywanego odkurzaczem do porów.

Skazy, blizny i przebarwienia

Skazy, blizny i ciemne plamy mogą goić się i zaniknąć po kilku tygodniach do sześciu miesięcy. Natychmiastowe leczenie blizn i wyprysków obejmuje makijaż i krem ​​przeciwsłoneczny, aby uniknąć dalszych uszkodzeń słonecznych i przebarwień.

Inne składniki, które pomagają w blaknięciu blizn, obejmują:

Miód: Wstępne badania pokazują, że miód może leczyć rany i blizny. Możesz użyć miodu, jeśli szukasz leczenia w domu.

Witamina C: szukaj tego składnika, kupując kremy i środki nawilżające. Witamina C działa lepiej w połączeniu z innymi składnikami rozjaśniającymi, takimi jak soja i lukrecja.

Niacynamid: może pomóc zmniejszyć wypryski i ciemne plamy, szczególnie po trądziku. Miejscowe stosowanie od dwóch do pięciu procent niacynamidu jest skuteczne dla osób o jaśniejszym odcieniu skóry.

Kwas retinowy: blizny potrądzikowe ulegają poprawie, dzięki kawasowi retinowemu.

Poszukaj produktów z tymi składnikami i dodaj je do swojej pielęgnacji po umyciu twarzy. Nie zapomnij zawsze nosić kremu przeciwsłonecznego po aplikacji, aby uniknąć uszkodzeń słonecznych i przebarwień.

Jak sprawdzić swój typ skóry w domu?

Jeśli nie wierzysz swoim wynikom z quizów internetowych, możesz również wykonać test fizyczny, aby sprawdzić typ swojej skóry. Domowy test mierzy produkcję sebum. Sebum to woskowata, oleista ciecz, która pochodzi z twoich porów. Ilość sebum wytwarzanego przez skórę może określić, czy Twoja skóra:

• suchy
• tłusta
• normalna
• mieszana

Testowanie wydzieliny sebum na czystej twarzy to najdokładniejszy sposób określenia rodzaju posiadanej skóry. Wykonaj następujące kroki:

1. Umyj twarz i osusz ją. Poczekaj 30 minut.
2. Delikatnie dociśnij bibułkę lub chusteczkę do twarzy. Dociśnij papier do różnych obszarów skóry, takich jak czoło i nos, policzki i podbródek.
3. Przyłóż arkusz do światła, aby zobaczyć, jak przezroczysty jest papier.

Podsumowanie